Voor coachees met stress en burnout is er een werkboek ter beschikking die de verschillende stappen in het herstelproces ondersteunen met o.a. volgende actiepunten en vragen:
Stap 1: Stilstaan bij wat gebeurt
- Waarom ben ik uit-balans?
- Wat is de oorzaak?
Stap 2: Inzicht in jezelf en de situatie
- In welke mate speelt mijn persoonlijkheid een rol?
- Welk probleem speelt er in de organisatie?
Stap 3: Bijsturen van attitude en handelen
- Op welke manier kan ik mijn grenzen bewaken?
- Hoe verhoog ik mijn welbevinden?
Stap 4: Versterken van zelfvertrouwen
- Hoe kan ik meer opkomen voor mijn belangen?
- Hoe kan ik beter omgaan met conflict?
Stap 5: Vooruitkijken naar de toekomst
- Op welke manier kan ik het werk hervatten?
- Moet ik toch zoeken naar een nieuwe job?